Мелбет-Первая лига

Сапета - о карантине: «Можно без мяча побыть - технику не пропьёшь»

13 Апреля 2020 • 11:31

Поделиться:

Хавбек «Нижнего Новгорода» Александр Сапета рассказал о своем тренировочном процессе во время карантина.

«Планка. Упражнения с резинкой. Велотренажер или эллипс. И поменьше кушать вредной пищи. У меня с мячом все в порядке. Технику не пропьешь. Можно и без него побыть», - сказал Сапета.

Все футбольные турниры в России приостановлены из-за пандемии коронавируса.

👍 0

👎 0

💯 0

😍 0

😡 0

😀 0

🤣 0

🤑 0

Гол, Сергей Гумен

Подпишитесь на Евро-Футбол:

Бонусы букмекеров

100 $ Получить

Реклама, melbet.ru

Комментарии Все комментарии

Пока комментариев нет, напишите первым!

Рекомендуем

Онлайн LiveResult

Футбол онлайн

Бонусы букмекеров

100 $ Получить

Реклама, melbet.ru

Рейтинг лучших букмекеров
Прогнозы на футбол

Прогнозы

Урал
Ростов

16:00

Факел
Крылья Советов

18:15

ЦСКА Москва
Спартак Москва

20:30

Ахмат
Сочи

20:30

Урал
Ростов

16:00

Урал
Ростов

16:00

Все прогнозы

Турнирные таблицы

№	Команда	И	О
1	Зенит	25	50
2	Краснодар	25	49
3	Динамо Москва	25	44
4	Локомотив Москва	25	41
5	Спартак Москва	24	38
6	ЦСКА Москва	24	37
7	Крылья Советов	24	36
8	Рубин	25	36
9	Ростов	25	35
10	Пари НН	25	28
11	Факел	24	26
12	Оренбург	25	26
13	Урал	25	25
14	Ахмат	24	23
15	Балтика	25	23
16	Сочи	24	19

№	Команда	И	О
1	Краснодар	13	32
2	Зенит	13	26
3	Крылья Советов	12	25
4	Ростов	13	25
5	Спартак Москва	12	24
6	ЦСКА Москва	12	24
7	Динамо Москва	12	23
8	Пари НН	13	23
9	Локомотив Москва	13	22
10	Оренбург	12	18
11	Балтика	12	18
12	Рубин	12	16
13	Урал	13	16
14	Факел	11	14
15	Сочи	12	13
16	Ахмат	12	12

№	Команда	И	О
1	Зенит	12	24
2	Динамо Москва	13	21
3	Рубин	13	20
4	Локомотив Москва	12	19
5	Краснодар	12	17
6	Спартак Москва	12	14
7	ЦСКА Москва	12	13
8	Факел	13	12
9	Крылья Советов	12	11
10	Ахмат	12	11
11	Ростов	12	10
12	Урал	12	9
13	Оренбург	13	8
14	Сочи	12	6
15	Пари НН	12	5
16	Балтика	13	5

Выход в стыковые матчи
Вылет в Первую лигу

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Форте	5	12
2	Динамо Владивосток	5	12
3	2DROTS	4	9
4	Амкар Пермь	4	9
5	Уфа	4	9
6	Луки-Энергия	4	9
7	Знамя Труда	4	9
8	Ротор	4	9
9	Волгарь	3	9
10	СКА-Хабаровск	3	9
11	Родина Москва	3	9
12	Химки	3	9
13	Динамо Брянск	3	6
14	Рязань	3	6
15	Черноморец Нв	3	6
16	СКА-Ростов	3	6
17	Текстильщик	3	6
18	Биолог-Новокубанск	3	6
19	Динамо Киров	3	6
20	Акрон	3	6
21	Леон Сатурн	3	6
22	Динамо Вологда	3	6
23	Дружба Майкоп	3	6
24	Динамо Барнаул	3	6
25	Динамо СПб	3	6
26	Носта	2	3
27	Динамо Ставрополь	2	3
28	Химик-Август	2	3
29	Челябинск	2	3
30	Арсенал Тула	2	3
31	Шинник	2	3
32	Легион Махачкала	2	3
33	Спартак Тамбов	2	3
34	Пересвет Домодедово	2	3
35	Университет Ульяновск	2	3
36	Енисей	2	3
37	Тверь	2	3
38	Химик Дзержинск	2	3
39	Салют	2	3
40	КАМАЗ	2	3
41	Волга Ульяновск	2	3
42	Велес Москва	2	3
43	ФК Иркутск	2	3
44	Квант	2	3
45	Калуга	2	3
46	Машук-КМВ	2	3
47	Торпедо Миасс	2	3
48	Нефтехимик	2	3
49	Амкал	2	3
50	Сахалин	1	0
51	Торпедо Владимир	1	0
52	Динамо Махачкала	1	0
53	Ленинградец	1	0
54	Алания	1	0
55	Новосибирск	1	0
56	Композит	1	0
57	Ильпар	1	0
58	Авангард Курск	1	0
59	ФК Сахалинец	1	0
60	Кубань Холдинг	1	0
61	Муром	1	0
62	Зоркий Красногорск	1	0
63	Тюмень	1	0
64	Победа Хасавюрт	1	0
65	СтавропольАгроСоюз	1	0
66	ФК Родина Медиа	1	0
67	Темп	1	0
68	Дальнереченск	1	0
69	Чайка	1	0
70	Строгино	1	0
71	Чертаново	1	0
72	Спартак-Нальчик	1	0
73	Сокол	1	0
74	Уралец Нижний Тагил	1	0
75	Пионер Ленинградская	1	0
76	Кубань	1	0
77	ФШМ	1	0
78	Зенит Пенза	1	0
79	Атом Нововоронеж	1	0
80	Металлург Липецк	1	0
81	Звезда Санкт-Петербург	1	0
82	Астрахань	1	0
83	Торпедо Москва	1	0
84	Спартак Кострома	1	0
85	Оргэнергострой Димитровград	1	0
86	Иртыш Омск	1	0
87	Красное Знамя	1	0
88	Электрон ВН	1	0
89	Псков 747	1	0
90	Кировец-Восхождение	1	0
91	Космос Долгопрудный	1	0
92	Коломна	1	0

№	Команда	И	О
Группа А
1	ЦСКА Москва	6	11
2	Оренбург	6	11
3	Сочи	6	8
4	Факел	6	6

№	Команда	И	О
Группа B
1	Локомотив Москва	6	13
2	Ростов	6	11
3	Урал	6	8
4	Рубин	6	4

№	Команда	И	О
Группа C
1	Зенит	6	14
2	Балтика	6	12
3	Ахмат	6	7
4	Крылья Советов	6	3

№	Команда	И	О
Группа D
1	Спартак Москва	6	12
2	Краснодар	6	11
3	Динамо Москва	6	11
4	Пари НН	6	2

№	Команда	И	О
1	Динамо Владивосток	3	9
2	Форте	3	6
3	Амкар Пермь	2	6
4	Луки-Энергия	3	6
5	2DROTS	3	6
6	Уфа	2	6
7	Ротор	2	6
8	СКА-Хабаровск	2	6
9	Химки	2	6
10	Университет Ульяновск	2	3
11	Легион Махачкала	1	3
12	СКА-Ростов	2	3
13	Носта	1	3
14	Челябинск	1	3
15	Химик-Август	1	3
16	Динамо Ставрополь	1	3
17	КАМАЗ	1	3
18	Амкал	1	3
19	Салют	1	3
20	Рязань	2	3
21	Черноморец Нв	1	3
22	Тверь	1	3
23	Текстильщик	2	3
24	Динамо СПб	1	3
25	Биолог-Новокубанск	2	3
26	Родина Москва	1	3
27	Волгарь	1	3
28	Знамя Труда	2	3
29	Динамо Барнаул	1	3
30	Дружба Майкоп	2	3
31	Динамо Вологда	2	3
32	Леон Сатурн	2	3
33	Акрон	2	3
34	Динамо Брянск	2	3
35	Динамо Киров	1	3
36	Муром	1	0
37	Алания	0	0
38	Псков 747	1	0
39	Кировец-Восхождение	1	0
40	Космос Долгопрудный	0	0
41	Астрахань	1	0
42	Чертаново	1	0
43	Победа Хасавюрт	0	0
44	Чайка	0	0
45	Торпедо Владимир	1	0
46	Динамо Махачкала	0	0
47	Ленинградец	0	0
48	Новосибирск	0	0
49	Дальнереченск	1	0
50	Зоркий Красногорск	0	0
51	Темп	1	0
52	Композит	0	0
53	ФК Родина Медиа	1	0
54	Ильпар	1	0
55	Строгино	1	0
56	СтавропольАгроСоюз	1	0
57	Авангард Курск	0	0
58	Сахалин	0	0
59	ФК Сахалинец	1	0
60	Кубань Холдинг	0	0
61	Тюмень	0	0
62	Электрон ВН	0	0
63	Спартак-Нальчик	0	0
64	Красное Знамя	0	0
65	Спартак Тамбов	1	0
66	Волга Ульяновск	1	0
67	Квант	1	0
68	Велес Москва	1	0
69	ФК Иркутск	1	0
70	Калуга	0	0
71	Машук-КМВ	1	0
72	Торпедо Миасс	1	0
73	Нефтехимик	1	0
74	Химик Дзержинск	1	0
75	Арсенал Тула	1	0
76	Енисей	0	0
77	Шинник	0	0
78	Пересвет Домодедово	1	0
79	Иртыш Омск	0	0
80	Сокол	0	0
81	Уралец Нижний Тагил	0	0
82	Пионер Ленинградская	1	0
83	Кубань	0	0
84	ФШМ	1	0
85	Зенит Пенза	0	0
86	Атом Нововоронеж	1	0
87	Металлург Липецк	1	0
88	Звезда Санкт-Петербург	0	0
89	Торпедо Москва	0	0
90	Спартак Кострома	0	0
91	Оргэнергострой Димитровград	0	0
92	Коломна	1	0

№	Команда	И	О
Группа А
1	ЦСКА Москва	3	5
2	Оренбург	3	5
3	Сочи	3	4
4	Факел	3	2

№	Команда	И	О
Группа B
1	Локомотив Москва	3	9
2	Ростов	3	9
3	Урал	3	8
4	Рубин	3	4

№	Команда	И	О
Группа C
1	Зенит	3	9
2	Балтика	3	6
3	Ахмат	3	4
4	Крылья Советов	3	0

№	Команда	И	О
Группа D
1	Динамо Москва	3	9
2	Спартак Москва	3	6
3	Краснодар	3	5
4	Пари НН	3	2

№	Команда	И	О
1	Форте	2	6
2	Родина Москва	2	6
3	Волгарь	2	6
4	Знамя Труда	2	6
5	Машук-КМВ	1	3
6	Рязань	1	3
7	Волга Ульяновск	1	3
8	Квант	1	3
9	Велес Москва	1	3
10	ФК Иркутск	1	3
11	Калуга	2	3
12	Арсенал Тула	1	3
13	Нефтехимик	1	3
14	Химик Дзержинск	1	3
15	СКА-Ростов	1	3
16	Енисей	2	3
17	Шинник	2	3
18	Спартак Тамбов	1	3
19	Динамо Владивосток	2	3
20	Пересвет Домодедово	1	3
21	Черноморец Нв	2	3
22	Торпедо Миасс	1	3
23	Текстильщик	1	3
24	Акрон	1	3
25	Химки	1	3
26	СКА-Хабаровск	1	3
27	Ротор	2	3
28	Биолог-Новокубанск	1	3
29	Луки-Энергия	1	3
30	Уфа	2	3
31	Амкар Пермь	2	3
32	2DROTS	1	3
33	Леон Сатурн	1	3
34	Динамо Барнаул	2	3
35	Дружба Майкоп	1	3
36	Динамо Брянск	1	3
37	Динамо Вологда	1	3
38	Динамо Киров	2	3
39	Динамо СПб	2	3
40	Псков 747	0	0
41	Алания	1	0
42	Ленинградец	1	0
43	Торпедо Владимир	0	0
44	Динамо Махачкала	1	0
45	Композит	1	0
46	Чайка	1	0
47	Победа Хасавюрт	1	0
48	Чертаново	0	0
49	Астрахань	0	0
50	Космос Долгопрудный	1	0
51	Новосибирск	1	0
52	Кубань Холдинг	1	0
53	Ильпар	0	0
54	Сахалин	1	0
55	ФК Сахалинец	0	0
56	Муром	0	0
57	Зоркий Красногорск	1	0
58	Тюмень	1	0
59	Авангард Курск	1	0
60	СтавропольАгроСоюз	0	0
61	Дальнереченск	0	0
62	ФК Родина Медиа	0	0
63	Темп	0	0
64	Кировец-Восхождение	0	0
65	Тверь	1	0
66	Электрон ВН	1	0
67	Пионер Ленинградская	0	0
68	Салют	1	0
69	Амкал	1	0
70	КАМАЗ	1	0
71	Динамо Ставрополь	1	0
72	Химик-Август	1	0
73	Челябинск	1	0
74	Носта	1	0
75	Легион Махачкала	1	0
76	Университет Ульяновск	0	0
77	Сокол	1	0
78	Уралец Нижний Тагил	1	0
79	Кубань	1	0
80	Строгино	0	0
81	ФШМ	0	0
82	Зенит Пенза	1	0
83	Атом Нововоронеж	0	0
84	Металлург Липецк	0	0
85	Спартак-Нальчик	1	0
86	Звезда Санкт-Петербург	1	0
87	Торпедо Москва	1	0
88	Спартак Кострома	1	0
89	Оргэнергострой Димитровград	1	0
90	Иртыш Омск	1	0
91	Красное Знамя	1	0
92	Коломна	0	0

№	Команда	И	О
Группа А
1	ЦСКА Москва	3	6
2	Оренбург	3	6
3	Сочи	3	4
4	Факел	3	4

№	Команда	И	О
Группа B
1	Локомотив Москва	3	4
2	Ростов	3	2
3	Урал	3	0
4	Рубин	3	0

№	Команда	И	О
Группа C
1	Балтика	3	6
2	Зенит	3	5
3	Ахмат	3	3
4	Крылья Советов	3	3

№	Команда	И	О
Группа D
1	Спартак Москва	3	6
2	Краснодар	3	6
3	Динамо Москва	3	2
4	Пари НН	3	0

Выход в плей-офф
Путь регионов

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Арсенал	34	77
2	Ливерпуль	34	74
3	Манчестер Сити	32	73
4	Астон Вилла	34	66
5	Тоттенхэм	32	60
6	Манчестер Юнайтед	33	53
7	Ньюкасл	33	50
8	Вест Хэм	34	48
9	Челси	32	47
10	Борнмут	34	45
11	Брайтон	32	44
12	Вулверхэмптон	34	43
13	Фулхэм	34	42
14	Кристал Пэлас	34	39
15	Брентфорд	34	35
16	Эвертон	34	33
17	Ноттингем Форест	34	26
18	Лутон Таун	34	25
19	Бёрнли	34	23
20	Шеффилд Юнайтед	34	16

№	Команда	И	О
1	Ливерпуль	17	42
2	Арсенал	17	41
3	Манчестер Сити	17	41
4	Астон Вилла	17	38
5	Тоттенхэм	16	36
6	Ньюкасл	17	36
7	Манчестер Юнайтед	16	29
8	Фулхэм	17	28
9	Челси	16	28
10	Брайтон	15	27
11	Вест Хэм	17	25
12	Борнмут	17	24
13	Вулверхэмптон	17	24
14	Кристал Пэлас	17	22
15	Эвертон	17	22
16	Брентфорд	17	21
17	Ноттингем Форест	17	16
18	Лутон Таун	17	15
19	Бёрнли	17	10
20	Шеффилд Юнайтед	17	10

№	Команда	И	О
1	Арсенал	17	36
2	Манчестер Сити	15	32
3	Ливерпуль	17	32
4	Астон Вилла	17	28
5	Тоттенхэм	16	24
6	Манчестер Юнайтед	17	24
7	Вест Хэм	17	23
8	Борнмут	17	21
9	Вулверхэмптон	17	19
10	Челси	16	19
11	Кристал Пэлас	17	17
12	Брайтон	17	17
13	Фулхэм	17	14
14	Ньюкасл	16	14
15	Брентфорд	17	14
16	Бёрнли	17	13
17	Эвертон	17	11
18	Ноттингем Форест	17	10
19	Лутон Таун	17	10
20	Шеффилд Юнайтед	17	6

Выход в групповой этап Лиги чемпионов
Выход в групповой этап Лиги Европы
Вылет в Чемпионшип

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Байер Л	30	80
2	Бавария	30	66
3	Штутгарт	30	63
4	РБ Лейпциг	30	59
5	Боруссия Д	30	57
6	Айнтрахт Фр	30	45
7	Фрайбург	30	40
8	Аугсбург	30	39
9	Хоффенхайм	30	39
10	Хайденхайм	30	34
11	Вердер	30	34
12	Боруссия М	30	31
13	Вольфсбург	30	31
14	Унион Берлин	30	29
15	Майнц	30	27
16	Бохум	30	27
17	Кёльн	30	22
18	Дармштадт	30	17

№	Команда	И	О
1	Байер Л	15	41
2	Бавария	15	37
3	Штутгарт	15	36
4	РБ Лейпциг	15	33
5	Айнтрахт Фр	15	28
6	Боруссия Д	15	27
7	Аугсбург	15	24
8	Хайденхайм	15	22
9	Фрайбург	15	21
10	Вердер	15	21
11	Унион Берлин	15	20
12	Бохум	15	20
13	Хоффенхайм	15	19
14	Боруссия М	15	19
15	Вольфсбург	15	19
16	Майнц	15	19
17	Кёльн	15	12
18	Дармштадт	15	6

№	Команда	И	О
1	Байер Л	15	39
2	Боруссия Д	15	30
3	Бавария	15	29
4	Штутгарт	15	27
5	РБ Лейпциг	15	26
6	Хоффенхайм	15	20
7	Фрайбург	15	19
8	Айнтрахт Фр	15	17
9	Аугсбург	15	15
10	Вердер	15	13
11	Вольфсбург	15	12
12	Хайденхайм	15	12
13	Боруссия М	15	12
14	Дармштадт	15	11
15	Кёльн	15	10
16	Унион Берлин	15	9
17	Майнц	15	8
18	Бохум	15	7

Выход в групповой этап Лиги чемпионов
Выход в групповой этап Лиги Европы
Выход в раунд плей-офф Лиги конференций
Выход в стыковые матчи за право остаться в Бундеслиге
Вылет в Бундеслигу 2

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	ПСЖ	30	69
2	Монако	30	58
3	Брест	30	53
4	Лилль	30	52
5	Ницца	30	48
6	Ланс	30	46
7	Ренн	30	42
8	Лион	30	41
9	Марсель	30	41
10	Реймс	30	40
11	Тулуза	30	37
12	Монпелье	30	36
13	Страсбург	30	36
14	Нант	30	31
15	Мец	30	29
16	Гавр	30	28
17	Лорьян	30	26
18	Клермон	30	22

№	Команда	И	О
1	Лилль	15	36
2	ПСЖ	15	32
3	Марсель	15	30
4	Брест	15	29
5	Ницца	15	28
6	Монако	15	27
7	Ланс	15	27
8	Ренн	15	24
9	Страсбург	15	21
10	Реймс	15	21
11	Лион	15	19
12	Монпелье	15	17
13	Гавр	15	17
14	Тулуза	15	16
15	Лорьян	15	13
16	Нант	16	12
17	Мец	14	12
18	Клермон	15	11

№	Команда	И	О
1	ПСЖ	15	37
2	Монако	15	31
3	Брест	15	24
4	Лион	15	22
5	Тулуза	15	21
6	Ницца	15	20
7	Нант	14	19
8	Монпелье	15	19
9	Реймс	15	19
10	Ланс	15	19
11	Ренн	15	18
12	Мец	16	17
13	Лилль	15	16
14	Страсбург	15	15
15	Лорьян	15	13
16	Марсель	15	11
17	Гавр	15	11
18	Клермон	15	11

Выход в групповой этап Лиги чемпионов
Выход в квалификационный раунд Лиги чемпионов
Выход в групповой этап Лиги Европы
Выход в раунд плей-офф Лиги конференций
Выход в плей-офф за право остаться в Лиге 1
Вылет в Лигу 2

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Интер Милан	33	86
2	Милан	33	69
3	Ювентус	33	64
4	Болонья	33	62
5	Рома	32	55
6	Аталанта	32	54
7	Лацио	33	52
8	Наполи	33	49
9	Фиорентина	32	47
10	Торино	33	46
11	Монца	33	43
12	Дженоа	33	39
13	Лечче	33	35
14	Кальяри	33	32
15	Верона	33	31
16	Эмполи	33	31
17	Удинезе	32	28
18	Фрозиноне	33	28
19	Сассуоло	33	26
20	Салернитана	33	15

№	Команда	И	О
1	Интер Милан	17	42
2	Болонья	17	39
3	Рома	17	36
4	Ювентус	16	35
5	Милан	16	35
6	Аталанта	15	32
7	Торино	17	29
8	Фиорентина	16	28
9	Лацио	16	27
10	Кальяри	17	24
11	Лечче	16	23
12	Монца	17	23
13	Наполи	16	23
14	Фрозиноне	16	22
15	Дженоа	16	21
16	Верона	16	20
17	Сассуоло	17	17
18	Эмполи	17	16
19	Удинезе	16	12
20	Салернитана	17	8

№	Команда	И	О
1	Интер Милан	16	44
2	Милан	17	34
3	Ювентус	17	29
4	Наполи	17	26
5	Лацио	17	25
6	Болонья	16	23
7	Аталанта	17	22
8	Монца	16	20
9	Фиорентина	16	19
10	Рома	15	19
11	Дженоа	17	18
12	Торино	16	17
13	Удинезе	16	16
14	Эмполи	16	15
15	Лечче	17	12
16	Верона	17	11
17	Сассуоло	16	9
18	Кальяри	16	8
19	Салернитана	16	7
20	Фрозиноне	17	6

Выход в групповой этап Лиги чемпионов
Выход в групповой этап Лиги Европы
Выход в раунд плей-офф Лиги конференций
Вылет в Серию B

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Реал Мадрид	32	81
2	Барселона	32	70
3	Жирона	32	68
4	Атлетико М	32	61
5	Атлетик Б	32	58
6	Реал Сосьедад	32	51
7	Бетис	32	48
8	Валенсия	32	47
9	Вильярреал	32	42
10	Хетафе	32	40
11	Осасуна	32	39
12	Лас-Пальмас	32	37
13	Севилья	32	37
14	Алавес	32	35
15	Райо Вальекано	32	34
16	Сельта	32	31
17	Мальорка	32	31
18	Кадис	32	25
19	Гранада	32	18
20	Альмерия	32	14

№	Команда	И	О
1	Реал Мадрид	16	44
2	Атлетико М	16	43
3	Жирона	16	41
4	Атлетик Б	17	38
5	Барселона	16	37
6	Бетис	16	30
7	Валенсия	16	29
8	Хетафе	16	29
9	Алавес	16	24
10	Реал Сосьедад	15	24
11	Мальорка	16	22
12	Лас-Пальмас	16	22
13	Осасуна	16	21
14	Севилья	16	20
15	Вильярреал	16	19
16	Кадис	16	19
17	Райо Вальекано	16	17
18	Сельта	16	17
19	Гранада	16	15
20	Альмерия	16	8

№	Команда	И	О
1	Реал Мадрид	16	37
2	Барселона	16	33
3	Жирона	16	27
4	Реал Сосьедад	17	27
5	Вильярреал	16	23
6	Атлетик Б	15	20
7	Осасуна	16	18
8	Валенсия	16	18
9	Бетис	16	18
10	Атлетико М	16	18
11	Севилья	16	17
12	Райо Вальекано	16	17
13	Лас-Пальмас	16	15
14	Сельта	16	14
15	Хетафе	16	11
16	Алавес	16	11
17	Мальорка	16	9
18	Кадис	16	6
19	Альмерия	16	6
20	Гранада	16	3

Выход в групповой этап Лиги чемпионов
Выход в групповой этап Лиги Европы
Выход в раунд плей-офф Лиги конференций
Вылет в Сегунду

Полная таблица • Шахматка

№	Команда	И	О
1	Рубин	34	69
2	Балтика	34	67
3	Алания	34	62
4	Енисей	34	54
5	Родина Москва	34	50
6	Нефтехимик	34	47
7	Шинник	34	46
8	Динамо Махачкала	34	46
9	Акрон	34	46
10	Волгарь	34	44
11	СКА-Хабаровск	34	44
12	КАМАЗ	34	44
13	Арсенал Тула	34	41
14	Кубань	34	37
15	Велес Москва	34	33
16	Уфа	34	32
17	Краснодар-2	34	31
18	Волга Ульяновск	34	30

№	Команда	И	О
1	Балтика	17	38
2	Рубин	17	36
3	Енисей	17	36
4	Шинник	17	35
5	Алания	17	33
6	СКА-Хабаровск	17	30
7	КАМАЗ	17	27
8	Динамо Махачкала	17	26
9	Волгарь	17	26
10	Нефтехимик	17	24
11	Акрон	17	24
12	Велес Москва	17	24
13	Арсенал Тула	17	22
14	Кубань	17	22
15	Уфа	17	22
16	Родина Москва	17	21
17	Краснодар-2	17	16
18	Волга Ульяновск	17	14

№	Команда	И	О
1	Рубин	17	33
2	Алания	17	29
3	Родина Москва	17	29
4	Балтика	17	29
5	Нефтехимик	17	23
6	Акрон	17	22
7	Динамо Махачкала	17	20
8	Арсенал Тула	17	19
9	Волгарь	17	18
10	Енисей	17	18
11	КАМАЗ	17	17
12	Волга Ульяновск	17	16
13	Кубань	17	15
14	Краснодар-2	17	15
15	СКА-Хабаровск	17	14
16	Шинник	17	11
17	Уфа	17	10
18	Велес Москва	17	9

Выход в Премьер-лигу
Выход в стыковые матчи за право попасть в Премьер-лигу
Вылет во Вторую лигу

Полная таблица • Шахматка